Yoga Terapia Hormonal

O Yoga Terapia Hormonal é indicado para mulheres na menopausa, ovário policístico e menstruação irregular. Trata-se de uma técnica energética na qual as posturas são realizadas com pranayamas (exercícios respiratórios) e visualização, ajudando na redução da ansiedade, estresse e outros sintomas decorrentes da menopausa.

Yoga Pós-Parto

O puerpério é um período importante na vida da mulher e assim como a gravidez deve ser bem trabalhado para ser vivenciado com equilíbrio e tranquilidade.
No Yoga pós-parto a mulher continua tendo a companhia do bebê mas em vez de estar dentro do seu ventre, ele estará ao seu lado.
O Yoga ajudará por meio de:
- Exercícios de respiração;
- Posicionamento;
- Massagens internas por meio da respiração;
- Exercícios de reforço da musculatura;
- Meditação;
- Relaxamento.

Hatha Yoga

Yoga é uma palavra sânscrita que significa união ou integração do homem com o universo interior e exterior. Definida também como uma filosofia de vida, possibilita uma reintegração do indivíduo desde o corpo físico até a mente e suas emoções, abrangendo todos os elementos de nossa vida, tais quais o corpo, a respiração, a mente, a alimentação, os sentidos, o comportamento social e o ambiente do indivíduo.

Yoga para a terceira idade

A Yoga para terceira idade atua de uma forma diferenciada no envelhecer, adequando as posturas convencionais às limitações e facilidades de cada aluno. É um método de desenvolvimento completo que estimula, desenvolve e fortalece cada parte do corpo e da mente. Os benefícios advindos de sua prática são diversos:

·        Tem uma ação preventiva;

·        Melhora a capacidade cardiorrespiratória;

·        Colabora para a manutenção de uma vida saudável;

·        Estimula o alongamento e fortalecimento muscular;

·        Ameniza sintomas de doenças e desequilíbrios;

·        Explora técnicas terapêuticas que auxiliam na prevenção de sintomas depressivos.

A proposta do yoga é envelhecer com bem-estar e harmonia, nos permitindo uma atitude de equilíbrio e paz perante a vida.

Yoga para Gestantes

A gestação é um período em que o organismo passa por várias modificações, assim como a mente.
Essas modificações podem acarretar alguns transtornos físicos, como no sistema circulatório digestivo, nervoso, etc. Com as posturas de yoga, melhora-se a circulação, a digestão, o transtorno intestinal. Trabalha-se a coluna, principalmente a região lombar, o períneo, a respiração que é importantíssima na gestação e também trabalha-se no emocional da gestante, trazendo equilíbrio, calma e um fortalecimento da relação mãe / bebê.
A gestação é um período de sabedoria inata do mistério da vida, através do yoga a mãe poderá desenvolver uma atitude de escuta, qualidade essencial para a compreensão e vinculação com o novo ser.

Perfil

 Liana Riether Azoubel, ministra aulas há 19 anos e possui ampla experiência como instrutora de Yoga com especialização em: Hatha Yoga, Yoga para Gestantes, Power Yoga, Yoga Terapia, Yoga Terapia Hormonal, Yoga para Crianças, Yoga para Crianças Especias e Yoga para Terceira Idade. 

   

   Graduação em Nutrição

   UNIP – Universidade Paulista – Brasília - DF

   CRN: 5366

   Provisionados em Educação Física

   Local: Universidade Católica de Brasília - Pró Reitoria de Extensão

   Diretoria de Programas de Extensão

   Modalidade e especificidade: Yoga

   CREF nº 2051

    Data: 2002 a 2003

• Yoga Profissionalizante
• VII Congresso Nacional de Yoga, Saúde, Naturismo e Meio Ambiente – Goiânia – GO
• Data: 1994
•  
• Curso de Extensão de Yoga
• Universidade de Brasília – Centro Olímpico Brasília – DF
• Data: 1996
•  
• Integrative Yoga Therapy (for Body, mind and spirit)
• Yoga Therapist training Program – Básico - 150 horas
• Itatiaia – RJ
• Data: 1998
•  
• Integrative Yoga Therapy (for Body, mind and spirit)
• Yoga Therapist training Program – Avançado
• Itatiaia – RJ
• Data: 2000
•  
• Power Yoga
• V Encontro de atividades físicas do Centro Oeste
• Universidade Católica de Brasília – 11 horas
• Brasília – DF
• Data: 2000
•   
• Curso de Formação de Yoga
• Capacitação Técnica para instrutores de Yoga
• Associação Internacional de Professores de Ioga
• Brasília – DF
• Data: 2003 à 2005
•  
• Yoga Terapia Hormonal
• Capacitação Técnica para instrutores de Yoga
• Brasília – DF
• Data: 2005
•  
• Yoga Para Terceira Idade
• Yogacharya – 12 horas
• Brasília – DF
• Data: 2010

Grade Horária

Hatha Yoga / Yoga para Gestantes / Yoga Pós-Parto / Yoga Terapia Hormonal /Yoga para Terceira Idade 

Horários:

2ª e 4ª: MANHÃ - 07:30 ás 09:00
                         09:00 ás 10:30
                         10:30 ás 11:30 Novo Horário de apenas 1 hora
            
            TARDE - 15:30 ás 17:00
                        17:00 ás 18:00(Gestante) 


            NOITE - 18:00 ás 19:30
                        19:30 ás 21:00

3ª e 5ª: MANHÃ - 08:00 ás 09:30
                         09:30 ás 10:30 Novo Horário de apenas 1 hora
                         10:30 ás 11:30 (Yoga Terapia Hormonal)
                        
                       
            TARDE - 16:00 ás 17:00(Gestante)
                        17:30 ás 19:00


            NOITE - 19:00 ás 20:00 (Gestante)

      

• Aulas particulares horários à combinar.
• Aula experimental gratuita!

Telefones:

Liana: 3532-4837 / 9982-4827 Vilma: 3443-6008